przecież procentowy zysk od 100 000 podaje się tak samo jak od 500 Więc po co to? Ja ostatnio bardoz mało gram a dużo czytam, mam otwarte 3 duże pozycje z ryyzkiem 1% i próbuję łapać długie ruchy.... ale nie jest to chyba mój styl bo jak narazie dwie wtopy, zero złapanych.
[...] na 2% portfela z stop loss kolo -70 i take profit do 100. Nie jest to dlugi long term taki bardziej 1-3 dniowy. Do tego gram 0-3 parami short, zazwyczaj sposobem sprzedac jak bedzie wysoko, odkupic nisko. I tak az bedzie o wiele wiekszy profit za jednym razem. Wtedy zmieniam pare. Czasami jak brak adrenaliny (rotfl) stawiam 20% portfela na [...]
Hmmm jak na 5 lat to wyniki zdecydowanie słaabe....Dbaj przede wszystkim o DIETE! bez diety i najlepszy trening jest do dupy, pamiętaj o tym ten trening klaty, który podałeś ma za dużo serii...Wykonuj na klate 12-14 serii tygodniowo, nie więcej, bo to oznacza przetrenowanie, a przetrenowanie=brak efektów. Zrób sobie jakąś dwutygodniową rpzerwe od [...]
Nie rozumiem, jak ze względu na moje warunki fizyczne, sylwetkę czy siłę?...Napisałeś:Cześć, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 63 kg wagi...Ponieważ masz długie ramiona i nogi, to masz idealne warunki na SW uderzane - długi zasięg. ...Chciałbym żeby SW były zamiennikiem siłowni (chcę również poprawić swoją sylwetkę)...W uderzanych siła statyczna [...]
Jeżeli określony rodzaj aktywności fizycznej sprawia Tobie więcej przyjemności, to jak najbardziej można bazować właśnie nie nim. Jeżeli jednak chodzi o trening HIIT, to na rowerze go nie wykonasz. Chyba, że jesteś mocno początkującą osoba. Podobnie jak na bieżni, zanim się rozpedzisz, to minie dość sporo czasu. Ciężko jest również uzyskać tętno [...]
Mysle tak jak Vinke - masz jakies zaburzenia w gospodarce weglami, Insulina i te sprawy - tak sie dziej u ludzi, ktorzy jedli zawsze duzo weglowodanow - np slodyczy czy chleba - mowia oni ze sa uzaleznini od wegli - organizm bardzo sie ich domaga, najczesciej w najdziwniejszych porach... To zwiazane jest z tym ze komorki twego organizmu uodpornily [...]
[...] przechodzi.sorry za uniesienie się. Drugie błąd-bo już widzę złe podejście do diety...Na pewno, jeżeli zalezy ci na zredukowaniu poziomu tkanki tłuszczowej powinieneś mieć jakąś konkretną rozpiske a propo diety... Co do treningu-brak nóg......Jednej z najwiekszych partii. biorąc pod uwagę to, ze znajdujemy się w dziale dla zaawansowanych-jezeli [...]
[...] o Twojej wadze i wzroście i do tego trenującej samo cardio, a nie siłowo, to zdecydowanie za dużo. Ustaw sobie 120 gram białka, a nadwyżkę daj w węglowodany. I tak jak już napisała cod - pomyśl nad treningiem siłowym, bo on pozwala lepiej ukształtować sylwetkę niż bieganie. I trenuj całe ciało, bo ograniczenie się do zestawu [...]
nie prosilem o wmawianie mi jakim sposobem zejde do 10bf%, tylko o sprawdzenie diety:] nie watpie w to,ale lubie zdobywac nowe doswiadczenia o odzywianiu jak i zarowno treningu.nasluch**e swoj organizm i wybieram co jest najlepsze dla mnie.dlatego zdecydowalem sie na CKD-jest bardzo ciekawe, i chce zobaczyc jak zareaguje moj organizm. Dlatego [...]
Trening bokserski to nie trening aerobowy, to rowniez wysilek beztlenowy, tak jak bieg na 100-400 metrow. Aby spelnic warunki treningu aerobowego musisz: - utrzymac wysilek (tetno) na stalym poziomie, przez czas dluzszy niz 15 min. Prezd treningiem bokserskim i silowym taki pozilek jak wymieniles bedzie OK. Natomiast mam uwage co do doboru [...]
Zależy jak długi jet to okres i czym konkretnie spowodowany. Jeśli jest to np. ogólne przemęczenie organizmu spowodowane nagłym wzrostem ilości treningów to dobrym rozwiązaniem jest zjeść dużo słodkiego lub innego pożywienia z węgli prostych (musi być tego nadwyżka -od razu nie utyjesz). Dzięki temu pozwolisz organizmowi na szybszą regeneracje. Po [...]
[...] walkach Gołoty (poprzedni przeciwnicy to przecież mistrzowie wagi ciężkiej), a skupić się raczej na Salecie. Moim zdaniem to samobójca... Łączy ich podejście do boksu jako biznesu czyli jak jest walka to jest kasa (i chyba dlatego jeden i drugi starają się dalej walczyć, choc ze słabymi rezultatami), ale to w końcu boks zawodowy więc nie [...]
[...] NA ODSTĘPSTWA. SPRÓBUJ MOŻE KASZKI KUKURYDZIANEJ, MAMAŁYGA JEST DOSYĆ DOBRA A NA PEWNO LEPSZA OD PŁATKÓW KUKURYDZINYCH 11:00 makaron 100g + twarog 100g ( pisales o ryzu ale jakos wole jesc makaron z twarogiem niz ryz z twarogiem) MOŻE BYĆ MAKARON, TYLKO WYBIERAJ TE Z PSZENICY DURUM (SEMOLINY) SĄ LEPSZE OD TYCH Z MĄKI ZWYKŁEJ trenig 13:00 ( 2 [...]
[...] białka, to teorie nie poparte niczym. 1g/kg 2g/kg ok, ale u osoby, która nie ćwiczy, albo chce ćwiczyć, bo ćwiczyć. 3g/kg, czy 4g/kg prędzej poprawią progres niż zrobią jakiekolwiek szkody. Co innego podczas diet ketogenicznych, gdzie zaleca się mniej niż 2g/kg. Dużo białka = dodatni bilans azotowy. Niestety, ale nie słucham się badań, czy [...]
[...] zjadamy znacznie powyżej 1200kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zdecydowana większość dziewczyn tutaj się redukuje, co też łatwo zauważyć. Co z tego, że Ci wody poleci, jak nie będziesz w stanie przejść z łóżka do wc.. Jedzenie ok. 1800kcal dziennie jest ekstra - dużo wcinasz a chudniesz :)) tylko naprawdę poczytaj jakie produkty brać, jeśli [...]
[...] efekt. Te kalorie, to za dużo odjęte moim zdaniem skoro wyszło 3300 zacznij od pułapu 3000 i sprawdzaj kontrolnie obwody i wagę. Uciąć zawsze możesz. Makro moim zdaniem jak kaloryka pojdzie w górę, ok. Dorzuć tłuszczu i będzie jak znalazł. Natomiast warto byś poglądowo rzucił całą rozpiskę jak jesz. Między innymi [...]
[...] powiedziałam, że mam na ich punkcie kompleksy? Owszem kiedyś miałam. Kiedyś ! To też tam o tym wspomniałam. Porostu z ciekawością, czy istenie możliwość zmniejszenia w jakikolwiek sposób ich obwodu postanowiłam zwrócić się do ludzi którzy coś konkretnego na ten temat wiedzą! To jest kompleks? ŁaŁ nie wiedziałam, że mam aż tak olbrzymie [...]
[...] wyniki. Ale nie jest to o tyle straszne, gdyz bedziesz to robil amatorsko, wiec nie ma czym sie zbytnio martwic. Prawidlowe dogranie spraw zwiazanych z przewalaniem zlomu, jak: trening, dieta, regeneracja, suplementacja etc, bedzie zawsze dawalo pozytywne wyniki. - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w domu [...]
[...] Do tego co prawda nie dopisywałam jeszcze witaminki które podałam w pierwszym poście. To przykładowy dzień, jednego wychodzi ciut poniżej, innego ciut powyżej 1500, bo jak wiadomo ciężko jest idealnie dopasować. Wcześniej jadłam szczerze dużo mniej, teraz w niektórych momentach jem, bo wiem, ze trzeba, ale nie czuje się głodna. Jeśli chodzi [...]
FOREX
